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Archives for : 暑假

三秒‧運動手記X玩樂體驗 – 「專業」入樽鞋

*影片只是我在網上隨便找, 和我練的有少許不同。

現在無論是任何運動或訓練都講求科學,專業。也有很多類似捷徑的訓練產品, 為用家提供更快更有效的訓練和成效。近期這類產品也越來越普及, 所以我都特此試試這對入樽鞋的成效。

試用左兩日, 來個小感想

訓練起初, 著左之後感覺不太習慣, 有啲容易「拗柴」嘅感覺。(各位朋友要小心, 唔好太心急開始訓練。)
訓練時, 明顯感覺倒依個訓練特別針對小腿爆發力, 各個訓練動作都包含了各組肌肉嘅鍛鍊, 感覺唔錯… (第二日成作腳都好酸…)
今日我都落左街埸打波,感覺下有冇唔同…
結論係, 暫時係跳高方邊冇咩感覺, 但感覺重心有啲改善。

但兩日訓練好難作準, 兩星期後會再分享感受!
努力!!

另外, 聽日將會有夏日第2戰!! 我將會嘗試挑戰一樣我從未玩過嘅運動!!
This Summer! Live Like Jay!
記得留意我分享, 為你暑假作準備啦!!

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By Galaxy S4

2/5 三秒‧玩樂 X 運動手記 – 夏日第1戰 [誰說瘦柴操唔Fit?] Ep.1

夏日大作戰!
This Summer! Live Like Jay!

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一生人冇幾多個暑假!!
所以趁有氣有力, 有機會, 就一定要去盡佢! 過一個熱血暑假!

現時健身在Beckham, A&F或其他明星/商品效應帶動下, 成為了個種潮流。
係今個暑假未來之次, 為著更多嘅目標, 仲有陽光與海灘努力!!
所以我熙少依個瘦柴由聽日開始, 會走入健身房, 操Fit自己!!
證明, 運動! 只要有目標和努力, 就一定有收穫! 所有人都可以運動。

要說明一下, 我的目標並不是操「大隻」, 而是增強體能, 讓自己可以應付更高強度的比賽。
同時我是按照特別設計的時間表下進行訓練, 亦按照教練的安全指示去做。
所以大家想係暑假健身的話, 最好在有相關知識的人士指導下進行。
另外, 我都會試用一些近來比較受歡迎的訓練用品, 並和大家分享感受。
(入樽鞋, TRX, 平衡板, 拉力訓練帶…etc)

提示: 想Fit記得唔好好似我咁食野法(誤…)

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夏日第1戰!!比較認真一點…

背景資料:
運動員天生身材就似天賜的神兵利器, 有人話後天補救; 有人話輸在起跑線上, 注定蝕底。
而我就想試試可唔可以拉近差距!

三秒簡報:
訓練前:
身高: 176 cm
體重: 57 kg
體型: 超級瘦柴
相: 免啦haha

目標:
增強體能外, 希望體重增至65 Kg”

誰說瘦人操唔Fit?

三秒‧玩樂 X 運動手記 – 夏日大作戰?! This Summer! Live Like Jay!

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5月到啦! 天氣開始轉熱, 意味住暑假即將來到!! 今年暑假, 你有冇計劃做啲咩呢?
行街?睇戲?逃出?
假期溜溜長, 當然唔會淨係得一兩個Plan啦!! 但做咩好?有咩好玩?

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係來緊嘅Post我會分享下我嘅暑期, 我嘅計劃, 我嘅活動!!
同大家分享下係香港有咩好玩, 有咩有意義嘅活動等等。
No hard sell, only share joy!!
鐘意周圍玩, 有活力嘅你記得Keep住Check我嘅動態啦!!

This Summer! I will Live Like Jay!熱血‧青春!!

Facebook page: http://facebook.com/heysamuelcom
Ig : heysamuel_com
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背景
抱歉, 諗唔倒咩好嘅名–!
所以都係汁下《衝浪傳奇》口水尾…
Jay, 係一個敢於夢想,
對住不可能嘅目標全力衝刺嘅熱血青年
同時係一名滑浪好手, 甚至係傳奇,係一名滑浪好手, 甚至係傳奇,
佢係16歲時, 克服全球最高嘅巨浪, 一夜成名…
可惜卻係22歲那年因潛水意外喪生大海……
而佢嘅態度依然影響住好多當地嘅人,
因而有:「Live Like Jay。」依個口號。

This Summer! Live Like Jay!
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三秒‧激玩暑假- 4C 2012 戈域亞!! Day 3^ Commitment

話說頭兩晚過左之後,  已經再冇精神夜瞓早起…所以第三第四日留到依家先補返~~
來到第三日ge 4C戈域亞, 今日青族人要去到維園同陽光玩遊戲!!  真係好曬–

港島區活動地點係維園草坪舉行, 雖然冇庶冇掩地乾煎, 但參與ge人好似上左「摩打」咁, 不停跑不停玩, 一樣接一樣。 至於工作人員, 除了忙於帶領遊戲外, 仲不停派發冰粒同灑水幫參加者降溫!! 感激;)

 每晚晚會都係戲玉, 今晚都唔例外!! 全埸High都爆~

今日講到十二支派分裂, 每人都有私慾、虛榮感……. 這都讓我們漸漸失去人與人之間的愛~很好的提醒!!
但今日高潮當然係4C 2012 Talent Show!!
倒數吧!!
第三晚commitment night 精華相片/影片 :

Three, two, one Go!!


精華短片:




當晚Talent Show 專業評審有:

Roy Chow 周永恆!

梁雨恩~

Steven 張致恆

意猶未盡, 但筵席總是會散, 所以珍惜, 謹記, 帶走你所有的得著。:)

三秒‧激玩暑假- 4C 2012 戈域亞!! Day 2^ Care

話說戈域亞大軍昨日係恐懼森林解封左Courage的封印, 今日我地繼續解開第二個封印 – Care!!

 青族的戰士戰鬥中^^
WOooooooooOH!!!

今日天氣都幾熱!! 不過Best of the Best 的青年人當然冇問題, 開開心心玩完全程啦;)  戰舞中!!
Fight, that’s right, 為祂的戰士奮勇而戰!!

各地戰士食飽飽, 準備晚會, 準備興奮, 準備Care, 準備為神尋回更多屬祂的戰士!!

第二晚! Care晚會!
今晚有好多屬靈家庭 & 父母來支持我地!! 同我地一齊High一齊感動!!
多謝你地!!;D

從來, 我們都覺得怎麼父母都不懂我們, 長輩都不體諒我們……
我們都會埋怨, 我們都會感到失意……
我們夢, 卻走不到終點,
我們長大, 卻和小時候想像的不一樣,
我們奮鬥, 卻總覺得有心無力……

我們常常也只看到自己的困難,
其實… 我們的長輩, 父母,
都會有自己所遇到的困難……
會否, 我們都能往後踏一步,
體諒他們的難處,
嘗試去學懂
愛與被愛。

就四點啦!! 真係好攰啦!!

聽日仲要繼續奮鬥, 繼續青春!!

送啲相比大家回味下!!;)

聽日!! 努力呀!! 戈域亞~~~

記進想到晚會, 只要五點鐘去到Asia Expo Hall1, 比$20 就冇問題架啦~~
戈域亞無限個歡迎你地呀;)
鐘意玩, 鐘玩High, 有夢想, 有理想, 想經歷愛ge你地;) 記住!! 一‧齊‧來!!

精華相片: Thx  BC (Jason)

倒數吧!!
WOoOooooooooOoOH

官方綱站: http://laddermission.hk/4c/

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