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Archives for : November2012

三秒分享‧男人易誤解女人的N個行為

如果她有以下表現:

1. 殷勤回覆你的每一封簡訊
2. 有事情的時候,總是第一個找你幫忙
3. 對你的一舉一動表現出極大的關心
4. 喜歡向你展示她最真實的一面
5. 最關鍵的是:看著你的時候總是含情脈脈

這時你一定覺得她是無可救藥地愛上你了吧?不過,你誤會了!這可能說明她一點也不喜歡你!
為什麼呢?

1. 假如她愛你,她應當猶豫地回覆你的每一封簡訊。
假如她不假思索的迅速回覆你,只能說明她其實並不在乎她的話語會帶給你留下怎樣的印象,她只是不想讓你感覺出她的不耐煩。
2. 假如她愛你,她應當在沒有事情的時候也來找你幫忙。
她會找一些無傷大雅的問題,去纏著她所喜歡的人,這樣既有了接近的藉口,又不會顯得自己很無知。當她真的面對困惑,她會先去徵求她朋友的意見,而不願意讓讓喜歡的人看出她的無知與脆弱。
3. 假如她愛你,她應當掩藏對你一舉一動的關心。
當女孩產生愛、羞澀的情感,她會熱切地關心你的言談舉止、喜怒哀樂,但同時又會羞於表達,總是欲言又止。如果她不吝惜表達對你的關心,那就說明她並不愛你。
4. 假如她愛你,她應當向你掩飾她的缺點。
男人可能更喜歡真實的女人,可是女人卻總是希望在心愛的男人面前表現出最完美的一面。許多戀愛中的女人都會作出可愛的舉動,用小鳥依人來博得男人的歡心。如果她表現出難能可貴的爽朗、熱情,顯得特別的真誠、毫不矯情,那就說明她對你沒意思,就只是哥兒們囉!
5. 最關鍵的是:總是含情脈脈地看著你。
她會經常含情脈脈地看著你。如果她只在應該看著你的時候才含情脈脈,就像有了男朋友的女人也會對別的男生溫柔些;那就說明她有男朋友了,但那個男人不是你!
當你發現她與你的互動非常頻繁、迅速時,或許這並不是愛意的表現,她早已將你當成哥兒們也說不定。但這也不用太過傷心,畢竟,能成為好朋友,也是一件不錯的事。比起情人,你們說不定更適合做朋友!
http://click369.blogspot.com/2012/05/n.html

三秒分享‧減肥恩物 8種令人瘦得靚食物

[轉自 Yahoo]
蘇蘇

要瘦又要靚,是否等如要吃不飽?又或者失去吃的樂趣? 這又不一定。不少減肥的人,只著眼於計算食物的卡路里,出現營養攝取不足, 即使減磅成功,也失了健康, 經常面無血色,容顏憔悴,那即使夠瘦也不會令你「加分」。

要減得健康,就不要只注意卡路里的數字,反而選擇一些營養高、熱量低的高營養食物,它們才是減肥者餐桌上的重要角色。以下是8種可令人瘦得靚的食物:
1)蔬菜類
蔬菜不僅可以讓身體健康、排便順利,如花椰菜或高麗菜兩者都是營養豐富的蔬菜,含大量維他命K、A、C,纖維豐富,可滿足減肥者最注重的飽足感。黃瓜,白蘿蔔,菲菜、冬瓜、芽菜等,都可提供豐纖維,有助通便及減少脂肪積聚功能。

2)奇異果 、香蕉
奇異果是具備高營養、低熱量特色的生果之王,可補充減肥期間少吃食物後所需的維生素、礦物質營養;奇異果的維生素C含量豐富,有研究指血中維生素C濃度高,活動時脂肪燃燒速度也會較快,因此維生素C有輔助減肥的效果。至於香蕉雖然熱量不算低,但脂肪卻少,且含有果膠、豐富的鉀等多種礦物質,肚子餓時吃一根香蕉,馬上得到飽足感,又可以補充適量的糖分,是減肥時的好夥伴。
3)蕃薯
台灣盛行「地瓜(蕃薯的另一名稱)減肥法」, 更有「週末晚餐吃地瓜,1年減10公斤」的說法,是否如此神奇?則見仁見智,但蕃薯一向是專家推薦的瘦身食物,而且有預防骨質疏鬆、預防乳癌之效,但本身含豐富甜分,所以吃的時候別加糖,用烤或蒸的已不錯。

4)雞蛋
雞蛋含有豐富的優質蛋白,兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於三兩魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋中蛋氨酸含量豐富,而穀類和豆類都缺乏這種人體必須的氨基酸,所以將雞蛋與穀類或豆類食品混合食用,則容易消化又可補充蛋白質,
而美國有研究發現,早餐有吃蛋的人,不僅可推遲肌餓感產生的時間,中餐的食量也明顯減少。而另一組受試者雖從麥片粥中攝取到和蛋等值的蛋白質,但其抑制飢餓的效果卻不及雞蛋。故此,不妨試試從早餐吃顆蛋做起。

5)豆類製品
豆漿、豆腐、黃豆、花生、黑豆、紅豆、杏仁、核桃、芝麻、粟米等種籽和堅果類,都富含蛋白質、而且比肉類的熱量要要低得多,是標準的減肥食品。 豆類可以增加腸胃蠕動、減少便秘,如果妳是「一肚子宿便」的便秘型肥胖,不妨也可以嘗試看看。 特別是豆類當中的紅豆、含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質以及多種礦物質,對於補血、利尿、消腫都有很好的效果。
6)膠原蛋白、膠質
不少美容保養產品常標榜含有膠原蛋白,但也可從食物中吸收,膠原蛋白、膠質可緊緻肌膚、防止肌膚鬆弛,富含膠質的食物如:豬腳、雞腳、蹄筋、魚皮、豬皮、豬耳朵、豬尾巴、海參、魚肚、魚翅、黑白木耳等。
7)紫菜
紫菜是非常好的瘦身食品,熱量低,又含豐富纖維素,有效幫助身體清除多餘毒素及清理腸道,有研究有抗氣化功能,對改善皮膚質素及抗角質化有效,要選擇脂肪含量低,熱量少的減肥食物,又同時可有延緩皮膚老化的作用,則紫菜是首選。

 8)海鮮
大部分魚類和海鮮具有高蛋白低脂特點,例如蝦,100g海蝦含蛋白質16.8g,脂肪僅有0.6g,故不少減肥期間多吃海鮮少吃肉。但要注意 蝦、蟹、貝殼類的海鮮含有較多的膽固醇,但膽固醇只集中在頭部、卵黃,吃的時候把頭部、卵黃除去,也可成為低膽固醇的好食物,更且魚脂肪中的omega-3脂肪酸會降低低密度脂蛋白,可助降血壓及也加強心臟健康。

減肥飲食中最大的挑戰是如何選擇食物,吃得對,才可越吃越瘦,尤其要小心避免僅以單一的碳水化合物、蛋白質和脂肪為主的食物,如漢堡、麵包或肉扒等,加工食物如香腸等也可免則免, 選擇容易有飽足感、熱量低、營養素夠的食物, 將一日卡路里攝取量按三餐分成三等份,在每餐範圍內選擇一份米、麵主食、一份肉類(一天約吃一次)和三份營養密度高的蔬果, 減重期間便可不失吃的樂趣,也可更健康更順利!

http://hk.lifestyle.yahoo.com/%E6%B8%9B%E8%82%A5%E6%81%A9%E7%89%A9-8%E7%A8%AE%E4%BB%A4%E4%BA%BA%E7%98%A6%E5%BE%97%E9%9D%9A%E9%A3%9F%E7%89%A9-041847069.html

三秒看電影‧《少年Pi的奇幻漂流》

如果《Pi》是一杯飲料,它應該會是一杯……嗯……不知道。

如果《Pi》是一杯飲料,它應該會是一杯……嗯……不知道。是淡淡幽香的花茶?不,它更清淡;是清水?不,它有回甘之味,喝過以後會令你再三回味,牽起你的思緒。

劇情我就不說太多,1)看《Pi》這部戲的話,肯定是「空白」進埸比較好,好好享受李安給你的旅程 2)《Pi》已經上映近一週,不少人已經看過。
《Pi》的特技出色之餘恰到好處,一點也不油膩,會讓你享受其中。在看2D版的《Pi》時,已經感受到它壯觀並細膩的埸境,也勾起了我看3D版的興趣。
而2D能讓我集中地享受,它所給與的思想刺激,讓我從心底叫好。

在電影裏有兩幕,到現在還在我的心裏盪漾。
1. 少年漂流去到尾聲,救生艇靠岸。Pi無力躺著,眼望瘦骨嶙峋的老虎……(不說太多;)
2. 故事的最後一部分,少年Pi對他漂流經歷的「最後演繹 」,那一幕就如九把刀《那些年》婚禮中男主力到女主角丈夫的一吻。

李安這部作品,一分耕耘一分收穫。
我看,多一分用心,多一分收獲。


Thankyou for the tickets~

熱血三秒‧Heysamuel 登陸Facebook專頁

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【三秒‧分享】 RB送你一對翼?

現時能量飲品相當普及,尤其受年青及運動朋友歡迎。從以前2-4個Facing(以中型便利店計算)到現在不同牌子,不同味道,不同大小隨時會有10個以上的Facing在商店裏售賣。這些稱為「健康飲品」的產品又是否真的健康?

這個能量飲品的廣告相信人人都有看過,但大家有沒有想過… 這對翼到底會帶你飛到哪裡去?
天……?

【明報專訊】每天早上第一件事,便是煲水開一杯奶茶喝。沒有這杯奶茶,大約10點便會有輕微的頭痛,有點作感冒的感覺,如果繼續不喝,這個情况便會持續最少兩個星期,這便是所謂戒癮了。筆者因為不同的原因,這生人曾戒過兩次奶茶。是的,就算是每天只喝一杯,亦會上咖啡因癮的。

天然提取物亦含咖啡因

奶茶、咖啡有咖啡因,其實不是新鮮的事,「上癮」亦是生產商在飲品中加入咖啡因原因之一,可口可樂、葡萄適等便有40餘微克的咖啡因,大約半杯普通咖啡的分量。而近年,飲品市場還加入了很多更「強」的產品,如Red Bull、Monster Energy、Relentless、葡萄適Alert等,這些由不同化學物混合的所謂「能量飲品energy drinks」,不同品牌有不同配方,其中成分包括有維他命、胺基酸(如牛磺酸taurine)和一些自然代謝物(如葡萄糖醛酸內酯glucuronolactone)等。而刺激腦部的物質,除了咖啡因外,一些產品還加入了與咖啡因有同樣提神功效的成分,如瓜拿納(guarana)的種籽提取物。這個來自亞馬遜盤地的植物種籽,咖啡因濃度比咖啡豆還高,而且還含有其他有提神功效的咖啡鹼 (Theobromine)和茶鹼(Theophylline)。加加埋埋,喝了這些配方飲品會有很high的感覺。10多年前筆者不知就裏誤喝過幾口「紅牛」(市場佔有率最高的能量飲品之一),那天晚上半夜三四點也睡不着,以後再也不敢未看標籤便送東西入口!

可致精神緊張心律不正

能量飲品是近年飲品市場增長最高的類別,而且還特別受到年輕人歡迎,在臨近考試的期間尤其熱賣。有朋友兒子讀的名牌補習社「雞精班」便有飲品公司免費派這些飲品給學生。一小瓶60毫升的葡萄適Alert,有百多微克的咖啡因,足足有一杯意式咖啡那麼多!攝取太多咖啡因,小則引致精神緊張、精神過敏、睡得不穩等,長遠來說,對學習沒有好處,更嚴重的還會引致心律不正、癲癇等。

外國擬立例 港未有指引

其實這種「在天然食物中可以找到就等於安全」的思維是很危險的,隨着這種能量飲品愈來愈普遍,近年發生多宗懷疑青年人在飲用能量飲品之後突然猝死的個案。在美國便有一個14歲的女孩懷疑在飲用兩瓶Monster之後心臟病發死去,其父母因而提出訴訟。美國有關當局亦正在調查另外13宗死亡個案,懷疑與另一款能量飲品5-Hour Energy有關。

這種事發生得多了,很多國家、地區均有團體要求立法規範能量飲品的售賣,例如﹕

(1)限制一個瓶子內可含有的咖啡因含量,不論瓶子大小

因為一些國家對飲品中的咖啡因濃度有所規定,為了不令其每一食用分量的咖啡因含量超標,只好推出較大容量裝的,這些產品有愈來愈大罐的趨勢,濃度通常大約是每100毫升32微克。在香港超市中找到的Monster Energy便有500毫升裝的,咖啡因含量是160微克,美國少女飲用的是約700毫升(24 fl oz)裝的,咖啡因含量是240微克!

(2)規定不能售予16歲以下的小童

(3)不能在學校範圍內售賣(包括補習社)

(4)標籤上必須列明產品內含有的咖啡因、瓜拿納豆提取物的含量

(5)給消費者食用建議,例如加拿大衛生部(Health Canda)的指引是12歲以下的兒童每天不應攝取多於85微克咖啡因,亦不建議年輕人喝這種產品

(6)把含有不同濃度咖啡因的飲品分類,超標的列入受規管類別

香港的法例中完全沒有相關的規定或指引,消費者更加要小心,切忌將它們當作普通的汽水飲用。

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